正文  NO.13

章节字数:3027  更新时间:16-10-11 12:53

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    众所周知,早餐是非常的重要的,早餐的重要性在没有被科学验证之前,就已经被广大人民所接受。早餐可以被理解为睡醒后吃的第一餐。人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。过了一个晚上,人这时体内的血糖指数都是非常的低的,所以每天是需要通过吃早餐来补充一下全天的能量的,要不然的话人体内葡萄糖不足就会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。早餐最佳时间是早上七点。清晨,太阳慢慢升起,身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右,胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条等;动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果,那就更完美了。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。一顿营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康,让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力,最佳的状态和最好的营养水平上开始,要养成吃早餐的好习惯。如今,身体就是革命的本钱,沈鱼也就不再客气了。

    春寒料峭的,杀你的温度就更低了。不过因为大老远上了山,三个人的身上都出了一层咪咪的汗水,所以也感觉不到寒冷。沈鱼的注意力被山里的景色给吸引过去了,也就不在意恶劣的自然条件了。

    沈鱼看见,山里有条蜿蜒的小路,路边开满了野花,春天来了!你看万紫千红的花开了,把可爱的草,树木,鸟,兽,虫,鱼,都从寒冷的冬天中叫醒了,使得大地恢复了生机。那些野花像小星星一样一闪一闪眨着眼睛。各式各样的野花也睡醒了,只见它们伸伸腰,抬抬头,争先恐后地纵情怒放,红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的……真是百花争艳,五彩缤纷。这些花虽然不名贵,但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地,把自己的一切无私地奉献给大地。成群结队的蜜蜂,呼扇着黄色的翅膀,嗡嗡地忙着采蜜;那五颜六色的彩蝶,也成双成对地翩翩起舞。

    这世界上有各种各样的话,但是沈鱼一直最喜欢野花,也许是因为自己出身孤儿,觉得自己像朵野花吧。

    野花很美丽,但却没人注意它,沈鱼想只因为它没有高贵的血统,没有高贵的气质,不如莲花般清高,也比不上梅花那样美名远扬,可在沈鱼的眼里,野花是最美丽的。

    今天,天气格外晴朗,沈鱼看这一望无际的大山,阳光暖暖地照着,让人格外沁心舒怀,沈鱼静静地沐浴着阳光突然听到夏云生开心的唱起了歌,那歌她从来没有听过,不过挺好听的。夏云生说起自己小时候的事,很开心,很无忧无虑的到处玩。转眼就长这么大了,也很少机会玩儿了,他很想念自己那段无忧无虑的日子……

    走到走着,沈鱼的眼前一亮,看见了几株倚在墙角盛开的小野花,那些花其实哪里都能看见,可是沈鱼以前从来都不知道它这样美。它的花瓣大大张开,带有淡淡的芳香,它虽然很小,很不引人注意,可它仍不灰心,不气馁,释放出所有美丽,展现它独特却不张扬的美丽。

    它们不怕风雨,当暴风雨肆虐时,也只是低着头,顽强地抗争着,雨过天晴之后,它便又重振精神,舒展枝叶,绽放出它不屈不挠的美丽。

    沈鱼欣喜地走上前去,轻轻地抚摸他的花瓣,抖落下的细细花粉,发散出沁人心脾的气息,甜而不腻,蜜蜂在花丛中辛勤地飞舞着,三个一群两个一伙地随风摇坠,,展示着它们袅娜的舞姿。

    沈鱼回忆了很多以前的事,然而这些事情正如那地上的野花,也许在许多人眼中并不引人注意,可是沈鱼仍是喜爱,虽然它并不出众,当她不开心时,想起那些旧年往事,心中会涌动波澜,给她精神的鼓舞。

    地上的野花——世界上最美丽的花朵。

    一片晚霞映在这片土地上,给野花增添了美丽的颜色,使它们显得更加美丽、迷人,沈鱼真的有点舍不得回家了,她恋恋不舍地看着那几株野花。但是,沈鱼还要继续赶路,只好迎着山风,踏着轻盈的步伐,沿着深幽的小路走去……

    沈鱼听过一个故事,在那高高的山峰上,有朵特别美丽的太阳花。

    冷风吹来,沈鱼一阵阵瑟索,脚边枯草在不停地摆动,似乎就要折断了,没有一丝绿色和活气,沈鱼望着眼前高峻的山峰,叹息道:“唉,这样高的山,我怎么可能爬得上去。”

    信心像烈日下的水,一点点地消失了,可是,沈鱼多么渴望找到那株太阳花,神奇的花啊!这里只有萧索、冷漠,什么该怎么才能找到它呢。于是,沈鱼的希望破灭了。这时,耳边响起了一个声音:“鱼儿,努力吧!太阳花是存在的,只要你奋力追求,你就一定能找到它。”夏云生期待的眼神,亲切的叮嘱着沈鱼。沈鱼心想,我有什么理由退缩?“再次起航吧!”沈鱼对自己说,“我一定要寻到那株太阳花,让它不再渺茫不再是神话。”

    山路陡峭,曲折。干枯的土地,苍黄的天空,沈鱼找不出一滴绿色。就这样,山石开着玩笑,不是被它划破了手脚,就是被它摔倒;树枝拦着,蹭破了沈鱼的胳膊;草根绊着,险些把沈鱼摔下山谷。正当沈鱼再次想要退缩时,叮叮的声响传来了,是山泉在呼唤她!沈鱼手脚并用地爬过去,啊!多美的景象!花丛放出浓密的花香,草地发出逼人眼的青翠,蜂蝶在一同打闹嬉戏,一线清澈的流泉淌过,发出风铃般“叮叮……”声响。沈鱼来不及休息,急忙寻找着太阳花,沈鱼是那么的望眼欲穿,望眼欲穿呐!可是,沈鱼没有发现那株太阳花,一切美景黯然失色……沈鱼我又往前走,凄凉的景色又映入眼帘。这时,月亮出来了,惨淡的光芒洒下来,映着沈鱼伤心的泪花。

    突然,前方一颗银色的小点映入沈鱼疲惫的眼帘。一点淡淡的银色光辉在颤着,一会儿淡绿,一会儿微蓝,在青黑色的旷野中像一只走散的萤火虫,微微发亮;又像一盏跳动着小小火苗的烛台,点亮沈鱼心中的希望。啊!太阳花,是太阳花!沈鱼我匆匆忙忙跑过去……

    一颗发亮的小草,在月光下轻轻仰着头,银色的草茎,淡绿色光芒的叶子,还有那顶上一朵朵正在迎着月亮开放的蓝色花朵,月光泻下来,花儿轻轻摇曳,像一个披着绿纱,扎着蓝头绳的银色精灵在舞蹈。沈鱼轻轻捧起一朵,淡淡的光辉映着她我那张万分疲惫却又万分惊喜的脸,笑容的花朵也早已在我的嘴角开放了……

    通过风向,春姑娘嗅到了腊梅花凋谢时的叹息,知道冬天即将退出四季舞台,该是春天粉墨登场的时候了,若疑迟片刻,花期会衔接不上,王母娘娘的特使——花仙子会下“责令状”,凡间,一年四季不可缺少花期,若有怠慢,严惩不贷!于是乎,春姑娘赶紧喊醒梦里的睡香、池里的水仙、盆里的君子兰、蜗室的仙客来乔装打扮,让梅花速速装点园林,让桃花笑脸迎宾,让迎春花,挂起一串串迷彩小灯笼,列队在春门口,迎接花仙子的到来。在春姑娘的催情下,虞美人、金鱼草、金盏菊、木棉花、杜鹃、紫荆花、含笑、白玉兰、等等花卉齐刷刷上阵,一并排开怀,就连素日不见的海棠姐姐,也不顾暮年的羞涩,把自己打扮成花痴一般,挤进百花丛中,怡享春意。

    在百鸟争鸣的伴奏下,春天,姹紫嫣红了,花仙子那满意的微笑,让春天有了精神。

    山是美丽的,她亭亭玉立在蔚蓝的天边,像一位纯洁无暇的少女,常常用太阳赐给她的粉红色。橘黄色的纱巾遮盖羞涩的面庞,窥视着人世间,一幅含情脉脉的模样。

    作者闲话:

    

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