章节字数：4595 更新时间：18-07-31 23:10
本人很懒，别人炼功是站桩、打坐。我呢，站着嫌累，打坐嫌腿疼。所以别人站桩的时候，我就找个凳子坐着炼，别人打坐的时候，我就在床上躺着炼。我有个严重的理由，我腿有伤，小的时候运动不当，膝盖处长个根骨刺，当时不懂事就没当回事，等岁数大了就遭罪了，站时间长了膝盖酸，打坐一会儿膝盖就痛，只好躺着炼了，好吧。。。。。我承认其实就是我懒。
我为什么要炼气，过了三十五岁以后，身体是真不行了，年轻的时候不懂什么叫养生，天天的胡吃海塞，晚上熬夜，抽烟又喝酒，以前我是名电脑程序员，就是白天睡觉晚上编程干活那种，等岁数大了报应就来了，头发都快掉光了，用大拇指和食指两根手指在头上一夹，都能摸清楚有几根头发，三、四根？四、五根？牙也掉了两颗，是自己掉的，不是拔的。还有就是，我对“气”非常的好奇，那个时候经常接触中医人，他们老是说“得气”，“行气”，“聚气”、五眼六神通、预知未来什么的。我如听天书，很是崇拜他们，觉得他们太高大上了，好像跟我根本不是同一世界的人，我得仰视他们，噢，这跟我个子矮没关系。到底是身体原因还是因为好奇？好吧，我承认我是个又懒、好奇心又很重的人。谁的好奇心不重呢？谁不对未知的世界充满好奇呢？我小时候是看武侠书长大的，那时如果得到了一套金庸、梁羽生的书，那叫一个废寝忘食。学习？课本中有小说写得那么精彩吗？课本里有飞檐走壁吗？有六脉神剑吗？有独孤九剑吗？有葵花宝典吗？葵花宝典就算了，那玩意不能炼。现在的孩子是看玄幻书和仙侠电视剧长大的，那里面更玄乎。我也没问过现在小孩对炼气有什么看法，跟他们有严重的代沟。
为了炼气，我在网上翻看了很多资料，想找到适合我这种懒人的炼功方法。道德经？道可道，非常道。名可名，非常名。玄之又玄，是够玄的，这也太深奥了，我水平有限看不懂；道家内丹术？什么过河车、采药、封炉、炼药、止火。。。。。。，看这些名词就泄气了；要不背诵心经？虽然只有二百多个字，但我懒好不；周天功？某某居士写的，这个觉得可以，里面写的小周天功只要守下丹田就行了，貌似适合啊，还能通任督，通任督啊，小说里说要是通了任督二脉，就可以飞檐走壁，隔山打牛，那是高手中的高手啊，就是它了。于是，我毫不犹豫选择了炼小周天功，不过觉得里面还是有些复杂了，书上要求盘坐，我把它简化成躺着炼。
决定好了，就准备踏上成为高手中高手的道路上，特意选了个天高气爽的好日子，等到了晚上十点整，沐浴更衣，就是擦把脸，找块破布把膝盖和肚子盖上。然后平躺在床上，闭上双眼，意想着下丹田，意想下丹田我理解的意思，就是一直想着下丹田的位置，下丹田在哪呢？书上有讲脐下三寸的，也有讲脐下二寸四的，好吧，咱就取个中，二寸七，拿个尺子在肚脐下量好，拿根笔在脐下打了个标记，然后就开始意守下丹田，肚脐太好找了，一找就找着了，在肚脐下面，下去，下不去啊，用手敲了敲打标记的地方，下去了！噢，又回肚脐了。不行啊，再敲敲，还是守不住，守肚脐不知道行不行，我把念头放到了肚脐上，肚脐倒是真好守，可没一会儿，肚脐痒的不行，还有股说不清的难受劲，手不自觉的就去挠肚脐，肚脐都挠疼了，这可不行，还必须找到下丹田，下去，下去，别上来，使劲下去。。。。。。。。。嗯~，有点困了，先睡会，就睡5分钟，然后再找，哼～呼～，哼～呼～
眼一睁，已经到第二天早上了，诶～怎么就睡着了呢，太没毅力了，这样炼气怎么可能会成功，怎么能炼成高手中的高手，怎么能闻名天下、声振寰宇、称霸我家街区呢？不行，今天晚上一定要端正思想，不畏艰难困苦，必须要找到下丹田。
眼一睁，发现又到了第二天，哎～昨晚还是没有等找到下丹田又睡着了。怎么能这么懒啊，对自己都无语了，又深刻的自我检讨一番，下定决心，今天晚上要是还找不到下丹田就不睡觉了。到了晚上十点，又开始了对下丹田的探寻工作，稍微有点要困的苗头就立刻掐死，严防死守坚决不睡觉，经过了千辛万苦，排除了千难万难，终于顺利的把意念守在肚脐下了。真不容易啊，我差点就放声高呼了，奖励自己一下，扭头就。。。。。。。。哼。。。。。。。。呼。。。。。睡了。
既然找到了位置，虽然因为某些客观原因耽误了几天，不过没关系，好饭不怕晚，机缘不怕迟，以后按部就班的坚持炼下去就行。今天晚上十点钟准时躺在床上，闭上双眼，意守下丹田，按照昨天的方法，找到了，还算比较顺利，不错，吸气，慢慢呼气，排除脑中的一切杂念，把念头守住下丹田。。。。。。。“明天早上吃油条，还是吃包子呢？油条吧，再来一碗豆。。。。。。”，叭，给自己一个嘴巴，随便擦了擦嘴角的口水，别胡思乱想，守住。。。。。。“明天得把方案赶紧做完，不然又要挨训了”，叭，又给自己一个嘴巴，守住，守住。。。。。。。。。“小苏那个小子前几天管我借了200元钱，明天得想着要回来。。。。。。。”，叭，“明天该穿哪件衣服了”，叭。。。。。。。叭。。。。。叭。。。。。。。。哼～呼～，哼～呼～
第二天上班，
“咦，你挨谁揍了，右脸又红又肿的”，
“噢，那个什么，有蚊子，用劲大了点”，
“都秋天了，你家还有蚊子呢？”，
“那个什么，我家里暖和”。。。。。。一定要吸取教训，下回不能光打一边脸，两边得匀着打。等到了晚上十点，准点躺下，继续高手中高手的大业。今天晚上还行，思绪没那么多了，躺了一个小时，有十多分钟没胡思乱想，有进步。期待明天更进一步，睡觉。
在随后的几天里，在叭、叭、叭和自我不停检讨的洗礼下，现在晚上躺一个小时，可以有一半多的时间把注意力放到下丹田上了，而且感觉到下丹田有了温热感。
叭！又给了自己一个嘴巴，忘了舌抵上颚了，舌抵上颚是真不习惯啊，本来舌头就短，还要使劲卷起来抵住上颚，书上讲了，舌抵上颚很重要，一是可容易产生津液，二是可让全身经络接通，使上下之气通畅。那好吧，虽然我不太懂是什么意思，既然书上说很重要，我一定要养成舌抵上颚的习惯，走路时，舌抵上颚；坐着时，舌抵上颚；工作时，舌抵上颚；休息时，舌抵上颚，吃饭时，舌抵。。。。，这个真不行。反正，只要不需要说话的时候，嘴一闭，就舌抵上颚了。这个习惯我一直保持到了多年，就是现在只要没嘴什么事，就舌抵上颚不说话了，已经成了生活中的习惯。这都是后话。
又十几天的时间很快的也很慢的过去了，说很快呢，眼一张、眼一闭一天就过去了，说慢呢，闭眼前那一个多小时，要不停的保持守静状态，一有杂念就扔出去，这开始是真的很难，生活在这个现实社会里，有父母朋友，有工作应酬，还有各种各样的欲望，有这样的、那样的琐事，都能抛开静下来真是不容易，只要人一躺下来，脑子里老是想今天发生的事、明天要干的事。到后来，我想了一个笨方法，每天晚上炼气躺下前，先把什么事都想清楚了、想明白了、理顺了，然后再开始炼。嗯，效果果然好多了，我还不算很笨的嘛！现在感觉下丹田好像有什么东西了，差不多有黄豆那么大，具体是什么说不上来。
晚十点，躺下，闭眼，舌抵上颚，浑身放松，意念放到下丹田，静静守着，赶走偶尔出现的杂念。嗯，今天比较顺利，50多分钟后，静守结束，干擦了几下脸，准备睡觉。哦，明天是周末，休息，那就先不着急睡觉了，可以再接着守下丹田，巩固巩固，嗯～好像下丹田里的东西大了一点点，感觉是温温呼呼的，这东西，哦，应该是小气团(这是后来知道的，当时确实不知道是什么)，这小气团能不能动呢？试试，我把念头放到小气团上，想着往左动动，动了～真动了，动了有大约两、三公分，向右动动，呵呵，也动了，向上动动，噢，不行，肚脐难受，回去，向下动动，也可以，真有意思，我在枯燥的炼气中找到了新的乐趣，左三圈，右三圈，脖子扭扭，不，向下扭扭，咱们来做运动！我决定每天守完下丹田后，然后再花点时间来做做运动，调剂一下，在枯燥炼气中寻求点快乐。
小贴士：炼气前期，尽量在炼气过程中去寻找一些乐趣，这样就有炼下去的动力，才容易坚持下去。
日子就这么在“放松、平躺、闭眼，舌抵上颚、意守下丹田、做运动”中，一天一天的过去了，平平淡淡，噢，除了一个小插曲。那是我白天在网上看到某位大师写他的练功经历和练功方法。他写的经历太神奇了、太玄幻了，一下子把我想拥有神秘能量的虚荣心给勾了起来，他的练功方法是一上来直接就守脑中，观想头顶有个太阳。好咧，等到了晚上，准备都好了，就把意念放到脑中，按练功方法里讲的，脑中就是眉心对应的位置往里3寸的位置，把意念放到脑中，然后就想象头顶上有个太阳，红红的太阳。。。。。然后。。。。。。没有然后了，我就守了一会儿，就觉得头疼，头部发胀、发热，非常的难受，一摸脸是烫的，我心说要坏菜了，怎么我也看过一些医书，认识一些中医人，这是血上头的症状，搞不好要脑溢血的，慌忙起身拿出血压计，量血压，高压将近一百九，赶紧拍拍头，安安静静坐着，尽量想脚底、想地下。嘴里不停的念叨“阿弥陀佛，让血压下去吧”，“无量天尊，让血压下去吧”，“哈利路亚，让血压下去吧”，还有谁来着，忘了。。。。。。。安静安静的座着有二十多分钟，感觉好了些，脸也不烫了，再量了量血压，一百三十多，松了口气，后怕又疲惫的上床睡觉了，嗯，那位大师，我资质差，你的功法太高深了，真的不适合我。第二天晚上乖乖的继续平躺、放松、舌抵上颚、意守下丹田，做运动。。。。。
小贴士：刚开始炼气时，尤其是上岁数的人，尽量不要引气上头，以免出危险。
日子就这么一天一天过去了，记得没炼气前还穿单裤呢，这时都穿上保暖秋裤了，下丹田的气团已经有乒乓球那么大了，运动范围也大了，肚子里还隔三差五咕噜咕噜的响，那真不是饿的。这天跟平时一样，平躺、放松，意守下丹田，嗯？还没到做运动的娱乐时间啊，怎么气团它自己往下走啊，怎么跑到尾巴骨了？怎么回事？重来！把眼睁开，然后放松、闭眼、守下丹田，嗯？气团并没有动，好吧，用念头来引导一下，往下走，温温的气团很顺畅的往下流过去，经过。。。。。。(不告诉你经过哪里)，流到尾巴骨就停止了，就感觉尾巴骨处麻麻的，胀胀的，暖暖的，还有些许压迫感。看还能不能再往前走了，不动，再试，还不动，再试。。。。。嗯，好吧，今晚很不错了，有进步，明天再继续，争取明天能再进一大步，于是愉快的吹着号角进入了梦乡，哼～呼～，哼～呼～。
但事情并没有我想象的那么发展，
一天。。。。。。。
二天。。。。。。
三天。。。。。。
连续几天，气团就停滞在尾巴骨处，死活不带往前走的。我心胸宽阔，不着急
四天，不太着急
五天，不怎么着急
六天，。。。。。。。
七天了，气团还是没有往前走的意思，终于烦了，急了，怒了，怎么回事？我前几天还特地去查了查资料，从书上了解到，我现在应该在通督脉，这么多天过去了，连尾巴骨都通不过去，说不通啊！不行，有问题，把眼睛睁开，拿起手机，打开流量，心疼啊，要知道，那时候的流量可不便宜啊，上网查了查，嗯，主要查查我哪里有做得不对的地方，陈抟老爷子，睡神仙，就您了，看看您老爷子怎么炼睡功的，噢。。。。。。是这样，又看看别人的，噢。。。。。是这样啊。。。。。。有点恍然大明白了，他们的睡功采用的都是卧式，而我犯懒一直是平躺的，平躺就整个把背部及臀部给压住了，气的流动受到了阻碍。原来如此啊，好吧，咱还是勤快点吧，努力向右侧了侧身，采用吉祥卧式，卧好了，意守下丹田，然后慢慢向下导引，一路绿灯，来到了尾巴骨，往上一冲，畅通无阻，往上走了，继续走，走，一直到了腰髂处停了下来，努了几次，没努过去，不往前走了。嗯，今天的进步还是大大的，明天继续。
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